现在所有人都在追逐快节奏的生活，明知道生活习惯不是规律的，却不知道改正
不健康的饮食和作息都是家常便饭，身体状态差，导致营养不好
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也是从上大学之后才开始注意自己的身材的，身边的女生大部分都是小蛮腰大胸的，人家穿着抹胸短裙都能撑得住，而我还是穿a罩杯都会空杯的小盆友，想跟自己暗恋的男生说话都会自卑，感觉整个世界都灰暗了。😖
没办法最后去🏥看了，说了生活习惯，还有饮食方面的，让慢慢改掉，然后还开了一些内服，按照人家说的坚持了一段时间，果然功夫不负有心人，现在成功上岸啦！
还有一些日常需要注意的我po在图上了，大家可以参考一下
👇说一下小胸坚持这5个动作：
1.金刚跪
2.推肝经
3.伸懒腰
4.多揉腹
5.拍八虚
✔另外再来跟大家说一下小🐻的日常调理方法
1.健康饮食
少吃油腻辛辣的食物，多吃高蛋白和维生素的蔬菜水果，以清淡饮食为主
2.充足休息
每天晚上11点之前入睡，保证规律作息，保证充足睡眠时间，尽量避免生气、焦虑、抑郁等不良情绪
3.内服万雀棠燕窝肽三杯
里面有鱼胶原蛋白，可以给身体补充营养的，还有木瓜葛根都是对身体很友好的成分
4.适量运动
合理的运动可以促进代榭，适当做一些适合自身体质的运动，比如跑步、爬山、羽毛球、散步等
🌈方法都不难，重要的是坚持下去！！希望有同样困扰的姐妹们都能尽早上岸！
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