我们的遗传基因往往不是决定你胸部大小的重要因素，是后天乳房发育时伤害了自己的乳房，但还不知道。5个错误习惯，悄悄侵蚀你的胸部，不仅让你的胸部变平，还加速乳房衰老
过度节食减肥蛋白摄入不足
不吃油、不吃肉的减肥方法可能会使腰细，但胸部可能会缩水。摄取蛋白质和脂肪丰富的食品，如蛋、鱼、瘦肉、花生、核桃、豆等，丰富细小平坦的乳房。长期处于饥饿状态，人体认为进入饥饿时代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应对，乳房的主要结构之一是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少，皮肤松弛，胸部肌肉流失，营养不足引起腺体组织萎缩，胸部组织整体减少，但胸部肌肉和乳房连接的缔结组织不减少，胸部变小，胸部变平。
减肥期间，为了防止减肥时胸部变小下垂，配合高蛋白质食物，辅助维生素a、b、c、e、矿物质钙、镁、铁等，提供胸部充分的营养，维持平衡的荷尔蒙水平，胸部充实。
经常穿内衣
知道过度穿内衣，对自己的乳房施加刑罚，勒紧挤压，随着时间的推移乳房的血运会变差，会引起压迫性的疼痛。乳痛症一般在月经前一周开始发生，乳房膨胀疼痛，活动后恶化，恶化，月经来潮后逐渐消失，下一个月经周期卷土重来！
如果乳房检查没有肿块，放松身体，放松心情，往往2~3年就会消失。
内衣材质的蕾丝、尼龙过多
内衣上加入了莱卡的化纤尼龙面料，果然看起来很多。但是，蕾丝过多的话，尼龙接触皮肤的话，皮肤会变得敏感，脱落的小线头有可能进入乳头突起，堵塞乳孔和乳管，引起泌乳障碍或乳腺炎。
因此，在选择内衣材质时，必须选择透气性好的东西。在这方面，不要为了省钱而损害胸部。
侧睡姿导致乳房不对称
长期偏向侧睡姿会增加女性乳房不对称现象。不仅如此，身体的不对称活动也会影响乳房的血液循环，单侧乳房发育迅速。
生理性双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟，或者经过反复有效的良性刺激，乳房和性腺轴建立稳定的生物反馈，双侧乳房逐渐对称，不必太担心。
运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美，过多的运动和运动不注意内衣的穿着可能会伤害乳房。有些人在锻炼时会觉得胸罩很麻烦，所以不戴胸罩很容易使胸部曲线变形。特别是跑步、跳绳等，运动时要注意保护胸部，避免胸部下垂。
一直有人在跳绳减肥，跳绳的时候穿一般的胸罩，甚至不穿胸罩，怕热，自己反正觉得胸小，不会下垂。永久伤害乳房内的弹性纤维组织。据统计，50%的受访者不知道胸部在运动中的剧烈摇晃会伤害乳房的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。
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