丰满的胸部是多少女人梦寐以求的,你是否时常因胸小而自卑,但是又懒得去运动,做隆胸手术又害怕风险?现在懒人的福音来啦,小编给大家整理了一套懒人丰胸方法，拿走不谢!
加班已经很累了，根本没有多余的时间做丰胸运动?或者坚持了一段时间太累而放弃?不怕，懒人也可以有春天——懒人丰胸方法，胸小的妹子看到前方的希望了吗!
懒人丰胸方法一之把握经期丰胸
经期丰胸一直以来是我们大家所熟知丰胸诀窍之一,在月经来期间，我们可以吃木瓜丰胸。木瓜中含有醇素能消化蛋白质，它有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，并且对对乳腺发育很有帮助，想要丰胸用青木瓜的效果最好。
懒人丰胸方法二之扩胸运动丰胸
双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动，只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。
懒人丰胸方法三之饮食丰胸
很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是补充营养。补充最好的方法不是吃素，不想胸部长草的女性那恳请多吃点胶质类食材，市面上最最容易买得到的有：猪手、鸡爪、牛肉等。
懒人丰胸方法四之按摩
洗澡后将胸部与颈部处均匀的抹上波斯.丽尔，然后利用指腹从乳沟最低处开始，顺着乳形线条朝窝方向做画弧的动作，一共要做二十下以上。然后用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩20分钟左右。
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