完美的胸部线条被认为是许多女性的梦想。可以肯定的说，不完美的胸部会让女性失去一定的自信。今天，老师就给大家带来几个睡前自己丰胸的简单方法，大家在家也可以尝试哦！
睡前自己丰胸的关键：把握丰胸最佳时期
据专家分析，从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。那么在这10天里我们一定要加大丰胸力度，把能做的能吃的能用的全副武装起来，那可是事半功倍啊!
睡前如何自己丰胸的方法一、科学合理的饮食
乳房的大小不是自己想想就能够实现的，其是依靠乳腺组织以及脂肪数量来决定的，所以如果你的乳房偏小，那么就多多增加一些乳房的脂肪量吧，比如多吃一些猪蹄、猪皮等富含胶原蛋白以及脂肪多的食物。
睡前如何自己丰胸的方法二、适当做瑜伽丰胸
练习瑜伽能够改善血液循环，解除疲劳，使得胸部得到充分的血液供氧，达到丰胸的效果，而且在练习瑜伽的过程中还能够修身和养心，我们何乐而不为呢？怎样才能让胸变大呢?现在教你两个最简单的招式：
1.首先莲花坐姿坐于平坦安静之处，上身保持正直，目视前方，双手合十放在胸前，吸气，上手外翻向上抬高至极，保持60秒，反复数次。
2.其次身体俯卧，双腿并拢，双臂置于体侧，撑起上身，双掌立于胸部正下方，使双臂夹于乳房两侧，头向上仰，下身绷紧坚持60秒，反复几次。
睡前如何自己丰胸的方法三、给胸部做按摩
按摩丰胸是有技巧的一项丰胸方法，因此掌握正确的按摩手法非常关键：
双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围;之后，在双乳间做8字形按摩;每个动作重复20次。需要格外注意的是，按摩的力度要沉稳，不要使劲地搓揉;按摩的方向一定是画圈向上，不可向下揉，否则都会让胸部外扩和下垂。如果是单侧乳房偏小的MM呢，则可以只对偏小一侧的乳房进行画圈按摩，以刺激生长。
你学会了吗？
本文来自投稿，不代表丰胸知识百科网立场，如若转载，请注明出处：https://www.1481.net/m/43344.html
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 