在中国，女性的胸部都是普遍的比较小，走在街上都是AABB，丰满的胸就很少，所以大胸才这么受欢迎吧，女性都在想办法让自己的胸部能大起来，如何丰胸最有效又安全?什么丰胸产品有效果?其实想让胸部大起来也不难，只是之前你没有用对方法，今天就来教大家几个丰胸的好方法，让你的胸快速的丰满起来!
一、药膳丰胸
药膳丰胸是一个很温和健康的丰胸方法，蒲公英当归炖乌骨鸡。如何丰胸最有效又安全?做法很简单，取蒲公英 3钱、当归3钱、乌骨鸡腿1只、盐2小汤匙。然后蒲公英加六碗水熬汁，以大火煮开，转小火煮5分钟，去渣留汁。鸡腿剁块，汆烫捞起，加入蒲公英汁中，放入当归，以大火煮开，转小火炖至鸡肉熟烂，加盐调味即可。
这道药膳可以帮助女性益气造血，调子宫机能，能影响女性荷尔蒙激素，刺激胸部发育和大小，并且还能清热解毒、通畅乳腺、舒缓胸部发育的肿痛，这对于女性来说是一道很好的补品。
二、抓住丰胸好时期
一般月经的周期为7天左右，而月经的第1~3天是丰胸的最佳时间，也是乳房最为敏感吸收的时机，想要黄金3天有明显的丰胸效果，那么，必须要运用得当，在月经期间，饮食尤其关键，把握好黄金三天，补充足够的营养物质，多吃丰胸的食品，例如花生、木瓜牛奶、豆类、胡萝卜等等，保证营养所需，这几天的丰胸效果是平时的好几倍。
三、多运动
运动能让我们的胸部更加紧致，丰胸的运动很多，效果也很不错，如何丰胸最有效又安全?像挤球操就是比较常见，而且有效的。具体做法如下：
1、坐在椅子上，踮起双脚后跟，然后将双臂弯曲在胸前，把网球或者是同类大小的球握在两手掌之后总，用力挤压;
2、在挤压的状态之下，慢慢向前伸臂，之后收回，保持一定的频率，每次做十下。
这个挤球操的主要目的在于锻炼腋下以及手臂肌肉，从而让胸部得到更好的锻炼。而比这个效果更大的跪地挺胸运动则效果更突出。
拥有性感的胸部能让一个女性更加的自信，从而对自己的生活也会有很大的改变，让自己的人生有不同的精彩，还在为胸小而烦恼?坚持这些方法让你轻松拥有丰满挺翘的胸部!
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