提起“老人味”，也许很多人深有感触。
随着年龄的增长，身体会出现一些变化，这是没有办法改变的事情，老人身上会出现一些难闻的味道，有人把它称之为老人味。
人老了，是不是真的有味儿？
老人味”，确实是存在，研究发现，老人味主要和身体代谢产生的不饱和醛2-壬烯醛（C9H16O）有关。
壬烯醛是皮肤里的omega－7不饱和脂肪酸氧化降解产生的一种化学物质，年轻的时候，身体合成的壬烯醛少。
这种物质往往在人们30~40岁的时候达到较高值，从人体散发出来的各种气味分子中，有一种物质叫2-壬醛，它的味道是一种令人不愉快的油腻味和腐草味。
01
老人味的原因被发现了
- 饮食原因
如果老人在生活中喜欢吃一些重口味的食物，很有可能就会导致身体出现代谢困难的情况，这样很容易出现老人味。
喜欢吃肉类食物的老年人，要特别注意，老年人新陈代谢能力弱，过多的脂肪残留在体内，不容易被代谢，反而容易发生氧化，便容易产生异味。
有的食物原本就有特殊气味，例如香菜、大蒜、洋葱等，如果偏爱摄入这些食物，口腔充斥着气味，会感觉到很难闻。
- 疾病因素
除了衰老因素之外，一些慢性疾病也会导致异味的出现，比如老年人存在生殖道疾病、消化道疾病、口腔疾病等。
此外，一些患上盆底功能障碍性疾病、尿毒症、糖尿病等疾病的老年人，身体也会有异味，如尿毒症病人有尿素味，肝硬化病人会有烂苹果味，盆底疾病病人有尿骚味等。
- 新陈代谢
随着年龄增大，皮肤新陈代谢能力相对减弱，表皮再生能力减弱，因此，老人皮肤就会显得干巴褶皱，会有大量死皮脱落，还容易有皮屑的出现，这些被外部的细菌分解后，就容易出现难闻的“异味”。
- 口臭
老人到了一定的年纪后，牙龈会退化，造成牙齿出现松动，在牙齿松动期间，大量的细菌会进入到牙齿与牙龈的缝隙中，进行大量繁殖，形成口臭。
口臭严重影响人们的社会交往，甚至导致患者心理障碍，目前世界卫生组织已将其作为一种疾病来记载。
在平时生活中要经常刷牙，然后有条件就定期洗牙和进行口腔的检查，这样才能够减轻口臭，保持口腔气味清新。
02
建议50岁后，养好3个习惯，老了或没味
其一：清淡饮食
老年人要保持健康，同时避免老人味出现，应该坚持清淡健康的饮食方法，有的人胃部功能降低，除了容易胃痛、胀气、食欲不振，还可能口腔散发难闻气味，建议老年人在平时尽量选择清淡的饮食方式，保持饮食均衡。
多吃一些谷物类和新鲜的水果蔬菜，有部分食物存在特殊气味，像熟悉的香菜，大蒜，也会带来这方面影响，少吃自然可以让身上的特殊气味慢慢消失。
其二：注意身体清洁
在正常生理学和营养学角度来讲，通过自身体内皮肤代谢速度缓慢或者长期积累过多的油脂通过自身的清洁能力，能达到去除老年臭的临床效果，为了避免老年人身上的气味，老年朋友一定要经常清洗脖子、耳背和暴露的部位，还要擦润肤霜，保持湿润和清洁。
洗完澡之后可以多涂抹一些身体乳，换下来的贴身衣裤也要及时清洗。
其三：坚持运动
到了50岁之后，如果可以每天坚持合理的运动，对健康有帮助运动，是养护身体、维持健康的措施，坚持运动也具有疏通毛孔的作用，这样可以预防意外而在体内堆积形成难闻的老年味。
总的来说：老人味是一种自然而然的现象，不论是老年人本身还是年轻的家人，都应该从心里接受它，关爱老人，注重健康。
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